自撮り オッスオラヨンジュウ！ヨロシクナ！！ ４０歳のオバチャンとは思えない写真だったので思わずUP。 前回のブログで紹介した筋トレのみで、すくすく筋肉が付き始めております。 上腕ニ頭筋のトレーニングはしてませんが、仕事で鍛えられてるのかモッコ…