【プチトレ成果】筋肉成長して自分の腕にトキメく秋の夜☆【プロテイン効果】

オッスオラヨンジュウ！ヨロシクナ！！

４０歳のオバチャンとは思えない写真だったので思わずUP。

前回のブログで紹介した筋トレのみで、すくすく筋肉が付き始めております。

上腕ニ頭筋のトレーニングはしてませんが、仕事で鍛えられてるのかモッコリしてきました。

後はプロテインを粉から錠剤に変更したのですが、これが自分に合ってるようで筋肉が前より付きやすくなった気がします。

↓これです↓

筋肉フェチなので、自分の腕にスジが入ったりしてくるともっと筋肉付けたくなるもんですなぁ。

１０月２０日～ブログに書いたメニューオンリーで、最初の１０日は毎日続けてそれ以降は１日置きでやってます。

狙ってたトレーニング器具が売り切れと品薄を繰り返し、似たようなもの無いかと探したらありました！

これはお年玉として年明けぐらいに購入しようかなと目論んでおります。

今は自分の体で実証実験（？）みたいなことしたいので、他のトレーニングはしないでオリジナルの【トレレッチ】だけにしています。

※トレーニング+ストレッチの造語です。

流石に慣れてきたので時間を延ばしたりしてますが、基本的にブログに書いたメニューしかしていません。

上腕三頭筋のメニューは１分→２分で朝・昼・晩の３セット。

大殿筋周りのメニューは５分→７分で朝・昼・晩の３セットにプチ増加。

もっとやりたいなと思いますが、年内はこのメニューだけでやってみます。

あ、前に買ったデオドラントサプリも効果がありましたが、耳垢が湿ってるタイプのワキガ寄りなのもあり、もっと効果があるやつに変更しました。

ビックリするぐらい臭いが無くなりました。

今日は脂汗かいたし流石に臭いだろうとクンクンしても柔軟剤の香り、手に脇を擦り付けて直の臭いをチェックしても１０円玉の臭い。

一日履いて蒸れた靴下や靴も臭くない・・・。

何でもっと早く教えてくれなかったの；；

デオドラントスプレーやロールオンタイプの制汗剤、必要無くなったので感激しております。

加齢臭にも効果あるようなのでオトンに飲ませてやろうかと思うのですが、オカンがサプリとか毛嫌いする人間なのでまだ飲ませてません。

柔軟剤とかの量減らせて経済的にいいと思うんですけどね。

夢のオバァLIFE！